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GYMNASTIQUE
Activité sportive que l'on pratique en faisant des exercices visant à muscler le corps.
A chacun de sentir dans son corps comment les exécuter.
Pour favoriser ce ressenti et faciliter la détente, l'Institut Mathis Thalassa vous propose des séances de 45 minutes et des forfaits de 10 à 22 séances.
La gymnastique aide aussi à percevoir le lien existant entre les différentes parties du corps. Par exemple, un mouvement au niveau de la cheville permet de détendre les muscles de la nuque.
Autre élément mis en avant : la respiration. En bougeant, il faut laisser venir le souffle, sans forcer, pour aboutir à ce que l’on appelle la respiration ternaire, constituée d’une inspiration, d’une expiration et d’une légère pause.
Cette gymnastique comblera les fatigués, les stressés, tous ceux qui n’ont pas bougé depuis des années et se sentent un peu ankylosés…
POWER PLATE
Un corps plus ferme, une santé éclatante et une meilleure qualité
Power Plate met l'entraînement par accélération à la portée de tous ceux et celles qui veulent bénéficier d'exercices sollicitant toutes les parties du corps, en peu de temps.
Power Plate constitue une solution révolutionnaire, à faible impact et personnalisable en fonction de vos objectifs personnels. Utilisés par des centaines de sportifs et de professionnels de la santé dans le monde entier, Power Plate est désormais accessible aux particuliers.
La Power Plate augmente la circulation sanguine et oxygène le flux sanguin afin d'éliminer les toxines de l'organisme et d'estomper les capitons mais également la densité osseuse pour lutter contre l'ostéoporose et stimule la production de collagène pour une peau plus ferme et plus lisse.
Elle procure une foule d'avantages notables pour atteindre, voire dépasser, les objectifs de condition physique.
Parmi ces avantages, citons l'accroissement de la densité osseuse, abaissement des taux de cortisol (hormone du stress), élévation de l'hormone de croissance humaine et activation de la circulation lymphatique, renforcement musculaire, meilleure souplesse, plus grande amplitude de mouvement, meilleurs mobilisation et équilibre, accélération de la récupération et de la régénération.
